Salud hormonal

La salud hormonal es clave para el bienestar general, ya que las hormonas regulan funciones vitales como el metabolismo, la energía, el estado de ánimo y la salud reproductiva.
Un equilibrio hormonal adecuado es esencial para mantener el peso, mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y promover una buena digestión.
Factores como la dieta, el ejercicio, el descanso y el manejo del estrés influyen directamente en el equilibrio hormonal.
Adoptar una alimentación consciente, rica en nutrientes como grasas saludables, proteínas y fibra, ayuda a regular las hormonas y mejorar la calidad de vida.
Los desajustes hormonales más frecuentes en mujeres son:

• Síndrome de Ovario Poliquístico
• Amenorrea (Ausencia de Menstruación)
• Dismenorrea (Dolor de regla)
• Anovulación (ausencia de ovulación)
• Síndrome premenstrual
• Hiperestrogenismo

Desde “TuNutricion by Rebeca Martin y abordando los desajustes hormonales desde una visión integrativa, puedo darte las herramientas necesarias para prevenir y manejar estos desequilibrios.
Mi objetivo es empoderarte para que tomes el control de tu salud hormonal y disfrutes de una vida plena y equilibrada.