¡Hola! Soy Rebeca, tu Nutricionista Online especializada en Salud Femenina
Tras una carrera como farmacéutica adjunta, mi pasión por la nutrición y la evidencia de cómo una adecuada alimentación puede transformar nuestra salud me llevaron a especializarme en nutrición y dietética humana. Desde hace más de 10 años, me dedico a este campo fascinante y en constante evolución.
Mi enfoque está centrado en la salud y bienestar de la mujer, abarcando áreas como la pérdida de grasa y control de peso, salud hormonal, alteraciones digestivas, problemas metabólicos, detoxificación y envejecimiento saludable.
He tenido el privilegio de formar parte del equipo multidisciplinar de aQtiva Wellness, una compañía especializada en el bienestar corporativo, y de colaborar con multinacionales de reconocido prestigio, asesorando a sus profesionales en aspectos clave como nutrición, ejercicio físico, gestión del estrés e higiene del sueño.
Nutricionista hormonal
Actualmente, sigo en continua formación, aprendiendo cada día y disfrutando de cada nuevo conocimiento. Colaboro como nutricionista en diversas clínicas y centros médicos, donde realizo valoraciones y diseño planes nutricionales personalizados. Mi enfoque incluye coaching y educación nutricional, con el objetivo de mejorar hábitos saludables y prevenir enfermedades, fomentando así el bienestar físico y mental.
Cómo te puedo ayudar
Mi enfoque combina el Coaching de Salud y la Educación Nutricional de una manera diferente: tú eres el centro del proceso. No se trata solo de recibir información, sino de empoderarte para que adquieras los conocimientos, habilidades y herramientas necesarias que te permitirán tomar el control de tu bienestar. Juntos, trabajaremos activamente para alcanzar tus objetivos de salud con confianza y autonomía
Evaluación Dietética
Te realizaré un análisis personalizado para establecer tus objetivos de salud y calcular de manera clara y precisa tus necesidades energéticas, nutricionales e hídricas. Con esta información, te diseñaré un plan nutricional completamente adaptado a tus gustos, necesidades y estilo de vida.
Alimentación Consciente
Mediante la práctica del Mindful Eating, aprenderás a conectar con las señales físicas, emocionales y mentales que acompañan el acto de comer, diferenciando el hambre real del hambre hedónico o emocional.
Educación nutricional
Te ayudaré a transformar tus hábitos alimentarios. A superar creencias limitantes, despejando mitos que puedan estar frenando tu progreso.
Aprenderás sobre nutrición, a elegir alimentos de manera consciente, controlar porciones y a elaborar y disfrutar de recetas exquisitas, sanas y sencillas todo orientado a mejorar tu salud y calidad de vida de forma sostenible.
Coaching Nutricional
Te acompañaré y apoyaré a lo largo de todo el proceso, para que mantengas el equilibrio, prestando especial atención a las posibles complicaciones que puedan surgir de forma general y las relacionadas con la menopausia.